Oyoga conciencia

Hay que convertirse en observador, porque solo el observador puede cambiar algo. Te conviertes en observador cuando tus ondas cerebrales son más lentas, y eso ocurre en estado de relajación. Es entonces cuando tu nivel de consciencia se eleva y empiezas a ser “consciente” de muchas cosas que normalmente no ves. Es ese estado, la mente se calma, los pensamientos disminuyen y la perspectiva cambia. Es el momento de observar, porque la observación es transformadora. Observar es estar atento y la atención te hace poderoso.

Meditación, yoga y relajación te convierten en observador porque elevan tu nivel de consciencia. Un estado superior de consciencia (o sea, ser más consciente de cómo está funcionando tu mente) te clarifica lo que conforma tu mundo interior: sensaciones, miedos, recuerdos, esperanzas, conocimientos…, a la vez que te hace entender que el mundo externo depende de tu percepción y no es real, porque tu percepción está condicionada por tu mundo interior. 

Es la mente la que filtra el mundo externo, haciendo constantes juicios previos de la realidad. Esos juicios previos vienen determinados por tus experiencias pasadas y los conocimientos que has ido adquiriendo a lo largo de tu vida, porque la mente trabaja y proyecta desde tu pasado y, en base a ese pasado, tu mente interpreta la realidad y formula una perspectiva propia y limitada de ésta. 

Es decir, tu mente es tu propio filtro de la realidad y ese filtro determina tus pensamientos y la calidad de ellos. Cuando descubres esto, mejoras la forma en que vives y en que experimentas el mundo, y cuando tu mente se transforma y cambia, tu mundo exterior cambia también, porque la consciencia cambia la realidad. La clave está en la conciencia.

Decía José F Moratiel: “Y la vida nos despierta sin cansarse, con tesón, con insistencia para decirnos que hay algo más de lo que vemos, sentimos y proyectamos”. 

Hasta la próxima,

Lourdes Vidal

OYOGA SEVILLA

Centro Integral de Yoga
Sitio Web: http://oyoga.eu
Tienda:    http://shop.oyoga.eu

@ Lourdes Vidal 2105

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Lourdes Vidal

Lourdes Vidal

Fundadora de Oyoga y profesora de Yoga en Oyoga
LOURDES VIDAL, Fundadora de OYOGA, Profesora de Yoga y Formadora de profesores de Yoga. Lourdes Vidal es licenciada en derecho y ha desarrollado su carrera en este campo durante muchos años, ocupando puestos de responsabilidad con mucha presión y horarios interminables. Comenzó a practicar Yoga hace casi dos décadas, iniciándose en Hatha Yoga. En el año 2002 se desplazo a Bruselas para trabajar en la Comisión Europea y, jornadas de trabajo marathonianas y una forma de vida que no daba tregua para la conciencia, le llevaron a buscar enfoques más dinámicos como el Ashtanga, donde encontró auténticas herramientas para afrontar el estrés y la presión. Con un pasado deportivo en baloncesto, y practicante de natación durante años, Lourdes prefiere estilos más físicos, y en la actualidad practica y enseña Vinyasa Flow, un enfoque que ella define como más asequible a la mentalidad y cuerpos occidentales. En la actualidad, tiene una Formación de Profesores, especializada en Vinyasa Flow, junto con Francisco Gallardo Rodríguez, medico especialista en medicina del deporte, también ex-jugador de baloncesto. El Vinyasa Flow de Lourdes está influenciado por la alineación del enfoque Anusara, que es un tipo de yoga cuya práctica ha conciliado con sus práctica en otros estilos ya que, a su juicio, Anusara Yoga tiene una alineación excelente. Se ha formado en la Vedanta Forest Academy de Nassau, Bahamas y en la Yoga Medicine con Tiffany Cruikshank.También enseña Hatha Yoga y Kundalini Yoga. Lourdes consigue unas clases basadas en un intenso trabajo físico, que concilia con el control de la mente. El uso de la respiración y una alineación precisa, para garantizar el correcto funcionamiento muscular y evitar lesiones, son esenciales en sus sesiones. En sus clases encontrarás información anatómica, fuerza, estiramiento, concentración, conciencia del YO, espiritualidad y en definitiva, herramientas para el cuerpo y la mente Imparte clases de yoga desde hace 11 años y, desde 2008 forma profesores de Yoga e imparte talleres y cursos especializados de yoga y retreats. Tanto en sus formaciones como en las clases de su centro, Lourdes incorpora médicos de prestigio por entender el YOGA como UNA FORMA DE MEDICINA. Es creadora de la HORA BLANCA, un programa de yoga y meditación para personas que pasan por la experiencia del cancer, que desarrolla junto a la oncóloga Ana Casas en su centro OYOGA SEVILLA. Viaja regularmente a otros países para ampliar su formación en Yoga y reunirse con otros profesores internacionales. Ha realizado estudios de Filosofía Advaita Vedanta con Swami Sitaramananda de la Yoga Vedanta Forest Academy (California) y de anatomía con Leslie Kaminoff, Martin Kirk y Francisco Gallardo.

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